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¿Has intentado perder peso pero te sientes estancado? La clave para perder esos kilos de más puede estar en el armario de las especias. Ciertas especias pueden hacer algo más que añadir un poco de sabor a tus platos: también pueden acelerar tu metabolismo, reducir tus antojos y favorecer la pérdida de grasa. Tanto si […]
Conceptos básicos de micronutrientes y macronutrientes
Llevar un estilo de vida sano es imposible sin ser consciente de lo que comes. Si eres un apasionado del ejercicio físico y quieres alcanzar tus objetivos, es aún más importante que conozcas los principios de la alimentación sana y los incorpores a tu rutina. ¿Cómo llevar una dieta equilibrada y consumir la cantidad adecuada […]
