Las 7 mejores alternativas de origen vegetal a los lácteos
Con tantas opciones vegetales disponibles hoy en día en los supermercados, encontrar la alternativa láctea perfecta que sea a la vez nutritiva y deliciosa puede resultar una tarea abrumadora. Para hacerte la vida más fácil, hemos recopilado una lista de los mejores productos sin lácteos que no solo saben muy bien, sino que además te […]
9 errores del ayuno intermitente que debes evitar
El ayuno intermitente (AI) ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Muchas personas lo utilizan para perder peso, desintoxicar su organismo y mejorar su forma física. Sin embargo, como con cualquier dieta o cambio de estilo de vida, es fácil cometer errores en el ayuno intermitente, sobre todo si eres nuevo en este campo. […]
7 maneras fáciles de aprovechar las sobras de verduras y hortalizas
¿Alguna vez has notado cuánta comida desechas cada día? Según el USDA, los estadounidenses desperdician cada año entre el 30% y el 40% de sus alimentos. Casi la mitad de los alimentos que producimos acaban en la basura. No solo es un despilfarro de recursos, sino que además es perjudicial para el medio ambiente. Afortunadamente, […]
7 maneras de aumentar la producción de colágeno
El colágeno es una proteína fundamental para el cuerpo humano. Es responsable de la resistencia y la estructura de nuestra piel, huesos, tendones y ligamentos. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, lo que se traduce en arrugas, piel flácida y articulaciones más débiles. Aunque la popularidad de los suplementos de colágeno va […]
Cómo hacer ejercicio con tu perro este otoño
Encontrar la motivación para alcanzar tus objetivos de fitness puede ser más difícil de lo habitual durante los meses fríos. Encontrar un compañero de gimnasio puede ser una gran solución si buscas a alguien que te apoye a lo largo de tu recorrido. Pero si eres un orgulloso padre de un perro, no busques más: […]
Los deportes femeninos más populares
En los tiempos actuales, donde la igualdad de género continúa progresando, las mujeres pueden disfrutar de casi todos los deportes existentes. ¿Eres aficionada al fitness y te preguntas en qué divertidas formas podrías mejorar tu físico y en cuál deporte podrías destacarte? Hemos analizado diversas encuestas y datos estadísticos a nivel mundial para desglosar los […]
Las 9 peores dietas que debes evitar
Admitámoslo: las dietas pueden ser un verdadero suplicio. Suelen ser restrictivas, complicadas y francamente aburridas. Prometen resultados rápidos y fáciles, pero pueden hacer que te sientas cansado, enfermo y privado. Sin embargo, seguimos cayendo en ellas. ¿Cómo saber qué dietas evitar? Hemos reunido las 9 peores dietas que no solo no ofrecen resultados duraderos, sino […]
Una Docena de Trucos de Invierno Calientes y Acogedores
No hay nada más agradable en invierno que sentarse alrededor del fuego y disfrutar de acogedoras delicias invernales. A continuación te mostramos algunas maravillosas golosinas que puedes disfrutar sentado junto al fuego con tus seres queridos. 1. Ponche de menta: Helado de menta, ginger ale y Baily’s mezclados con un palo de menta. Añade un […]
Mantente hidratado: ¿Cuánta agua debes beber realmente?
Todos hemos oído el consejo de beber más agua para mantenernos en forma, pero ¿sabes cuánta agua deberías beber realmente? Nuestro cuerpo está compuesto por un 55-70% de agua, por lo que mantenernos correctamente hidratados es vital. Sin embargo, puede ser difícil garantizar que bebemos suficiente agua si no estamos seguros de cuánta necesitamos al […]
Razones para comer más calabaza
La calabaza es nuestro alimento favorito durante los meses fríos. Esta poderosa verdura no solo es muy versátil -lo que significa que es deliciosa tanto en postres como en platos salados-, sino también excepcionalmente sana. Los nutricionistas sugieren que la calabaza debe formar parte de cualquier dieta equilibrada, ya que es baja en azúcar y […]
