Consejos para una carrera exitosa en medicina deportiva
La gente siempre busca formas de tener una carrera de gran éxito y hay cosas que se pueden hacer para aumentar realmente las posibilidades de tener éxito. Sin embargo, si simplemente se pasan por alto algunos consejos, se puede seguir teniendo una carrera satisfactoria, mientras que otros consejos son bastante necesarios para tener éxito. El […]
Cómo hacer zumo – Consejos para todos
Hacer zumos es el proceso de extraer el jugo de las frutas y verduras. Hacer zumos de frutas y verduras tiene muchos beneficios para la salud, como aportar vitaminas y minerales a la dieta, por no mencionar que los zumos producen resultados sabrosos. Si quieres convertirte en un exprimidor, lee el siguiente artículo. Para aprovechar […]
Cómo hacerlo: Ayuno intermitente (AI)
¿Sientes que lo has intentado todo para perder peso, pero que nada parece funcionar? ¿Estás cansado de contar calorías constantemente y de seguir planes alimenticios estrictos? ¿O simplemente buscas una nueva forma de mantener un estilo de vida saludable? Si es así, puedes plantearte probar el ayuno intermitente (AI). El ayuno intermitente es una dieta […]
¿Debemos tomar bebidas frías o calientes por nuestra salud?
Mantener la hidratación es importante en todo momento. Pero ¿sabías que la temperatura de las bebidas que tomas puede afectar a sus efectos en el organismo? ¿Qué prefieres: un té de jengibre caliente o un refrescante zumo de arándanos? ¿Agua tibia o fría? En este artículo te contamos las ventajas e inconvenientes de tomar bebidas […]
Después de una lesión: Cómo volver a empezar después de una larga pausa
Generalmente, si sufrimos algún tipo de lesión relacionada al ejercicio o al entrenamiento, puede suceder en una de dos formas. O bien se tambalea nuestra confianza y nunca la recuperamos realmente, optando en cambio por volver al gimnasio y evitar activamente cualquier cosa que se parezca al escenario en el que sufrimos la lesión. O, […]
Defectos corporales: Las imperfecciones más comunes que realmente no lo son
Con todas las presiones de la sociedad que te dicen cómo debería de verse una mujer, es fácil envolverse en un ciclo de autocrítica, mirando partes de nuestros cuerpos y, la mayoría de las veces, encontrando algo que no nos guste y vemos como una imperfección. La verdad es que la mayoría de las mujeres […]
Cómo crear un invierno que te encantará
Es la época más maravillosa del año… ¿O no? El otoño se ha ido oficialmente, pero aún queda mucho para volver a los dichosos días de verano. Seguimos refunfuñando por las largas noches, la ausencia de sol y el frío intenso. Nos gustaría desear que el invierno desapareciera, pero lo único que podemos hacer es […]
Los 10 problemas de salud más comunes de las mujeres
Hombres y mujeres, como cualquiera sabe, viven con una serie de problemas por el hecho de ser hombre o mujer. Ya sea que tenga que ver con la salud genitourinaria, desbalances hormonales o la acumulación de grasa, aquí hay 10 de los problemas de salud más comunes que afectan específicamente a las mujeres. 1 – […]
Mente Zen
Recetas saludables para veganos
