Bootcamp: Brazos
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/06_full-body_arms-1024x576.jpg)
Bootcamp: Rutinas de estiramiento (brazos y hombros)
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/04_stretching-routines_arm-shoulder-1024x576.jpg)
Arrastre de oso
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/61._Exercise__Bear_Crawls-optimized-1024x576.png)
Campo de entrenamiento: Piernas
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/07_full-body_legs-1024x576.jpg)
Campo de entrenamiento: Core
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/08_full-body_core-1024x576.jpg)
Bootcamp: Rutinas de estiramiento (Sentadilla)
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/03_stretching-routines_squat-1024x576.jpg)
Campamento de entrenamiento (Ejercicio 5)
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Campo de entrenamiento: Calentamiento (Variación 2)
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Campamento de entrenamiento (Ejercicio 4)
![](https://es.health-spirits.com/wp-content/uploads/2024/08/12_workout4-1024x576.jpg)
Plancha
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