Sentadilla de pared + Extensiones de pierna (dcha.)
Sentadillas de pared + Extensiones de pierna (izq.)
Sentadillas Sumo Pared + Lat. Tirones de brazos
Abducciones de cadera
Sentadillas Sumo + Elevaciones de Pantorrilla
Pared Alt. Kickbacks invertidos
Elevaciones de la cara interna de los muslos (d)
Elevaciones de muslos en pared (izq.)
Activación de los glúteos medios en la pared (d)
Estiramiento activo de la rana en la pared